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广联介绍踏春历史由来及注意事项
点击次数:479 更新时间:2023-03-30
 

广联介绍踏春历史由来及注意事项


首先为在家介绍下踏春历史由来

中国民间的踏春习俗,在先秦即已存在。中国古代春季有名的“上巳节"(三国魏以后一般定为三月初三),男男女女结伴踏春穿上春装倾城而出,或到山谷采摘兰草,或到水滨嬉戏洗浴,或到郊野宴饮行乐,认为可以拔除不祥,名之曰“春禊"。先秦的踏春则并不限“上巳"一日。《诗经·郑风·出其东门》云:“出其东门,有女如云。"道出了青年男女春日去东门外踏春的情景。汉以后,踏春活动在诗文中经常有所反映。到了唐代,踏春是在元宵收灯后开始,一直持续到三春之末。

唐代踏春又称“游春"或“野步",有郊外散步游玩的目的,而唐代仕女踏春活动最有特色。每到上巳日,长安仕女结伴四出郊游,如遇有名花则藉草而坐,解其裙而四周之如幕,以作游赏,名曰“裙幄"。踏春时,常以斗百草为戏乐。斗百草,古又称“斗草",是以草为比赛对象,或对花草名,如狗耳草对鸡冠花;或斗草的多寡,韧性等。此外,唐代女子借“踏春"之际,还开展诸如秋千、跳绳和观球等体育活动。

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接下来再为大家介绍下注意事项

1、量力而行

补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。

2、穿戴适当

春天气候多变,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

3、注意饮食保健

踏春时,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多,所以踏青中的饮食是保健的重点。

4、注意场所选择

踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素"——负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

5、防止意外事故

踏春时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。

6、热水洗脚

踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动,易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常

7、另外春天是花盛开的季节,有过敏病史的人,要尽量回避有花之处,也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,预防花粉过敏。

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